دوره بازرسی جوش
سیستم وبلاگ دهی

هنگامی که احساس خستگی کردید این مواد را بخورید

مجله تفریحی و سرگرمی گزارش می دهد: هنگامی که احساس خستگی کردید این مواد را بخورید در مجله سرگرمی و تفریحی 24 :

به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی گروه خبری مجله تفریحی و سرگرمی 24 به نقل از میزان، بدن انسان نیز مانند ماشین برای کار کردن احتیاج به سوخت دارد و مواد غذایی تازه و گیاهی باعث رفع خستگی می‌شود. در این گزارش تعدادی از مواد غذایی و کار‌هایی که باعث نشاط و بازگشت انرژی به بدن می‌شود را نام می‌بریم.

گوشت سفید یا گوشت ماهی یکی از مواد دارای آهن و پروتئین است. بهتر است هفته‌ای سه یا چهار وعده ماهی استفاده کرد.

 

هنگامیکه احساس خستگی کردید این مواد را بخورید

برای آشپزی بهتر است از مواد چرب و سنگین خودداری کرد، زیرا باعث کاهش سرعت کارکرد بدن می‌شود. بخارپز کردن یا کباب کردن یکی از راه‌های مناسب برای سلامتی است.

 

هنگامیکه احساس خستگی کردید این مواد را بخورید

 

زنجبیل جز موادی است که استفاده‌ی آن در صبح باعث شادابی بدن در طول روز می‌شود. می‌توان زنجبیل را کوبید و با آب گرم ده دقیقه جوشاند وبه عنوان دم نوش استفاده کرد.

 

هنگامیکه احساس خستگی کردید این مواد را بخورید

 

جینسنگ یکی دیگر از موادی است که سازمان سلامت جهانی آن را تایید کرده، متاسفانه این ماده کمیاب است و پیدا کردن نوع با کیفیت آن سخت است. باید این نکته را یاداور شد که هرچه جینسنگ قدیمی‌تر باشد بهتر است.

 

هنگامیکه احساس خستگی کردید این مواد را بخورید

 

 

اگر کمبود انرژی شما با مشکلات گوارشی همراه است بهتر است از دم نوش رزماری استفاده کنید. این گیاه در اطراف دریای مدیترانه رشد می‌کند.

 

هنگامیکه احساس خستگی کردید این مواد را بخورید

 

 

 

ما با انواع خستگی‌ها مواجه هستیم یکی از آن‌ها ضعیف شدن اعصاب است. مرزنجوش یکی از موادی است که می‌توان یک برگ تازه از آن را با یک فنجان شیر گرم جوشاند و یک قاشق از این دم نوش را به شیر قهوه اضافه کرد.

 

هنگامیکه احساس خستگی کردید این مواد را بخورید

 

کم کردن مصرف تنباکو راه‌ دیگر برای کم کردن خستگی در طول روز است.

هنگامیکه احساس خستگی کردید این مواد را بخورید

انتهای پیام/

گروه خبری مجله تفریحی و سرگرمی 24 به نقل از میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.

مجله تفریحی و سرگرمی - کلیه خبرها به نقل از روزنامه ها و خبرگزاری های مورد تایید وزارت ارشاد ذکر شده اند و مجله تفریحی و سرگرمی 24 مسئولیتی در قبال محتوا نخواهد داشت


مشاهده : هنگامی که احساس خستگی کردید این مواد را بخورید

هنگامی که احساس خستگی کردید این مواد را بخورید

23 May 2018 | 9:06 am

طراحی سایت در اصفهان
درج آگهی رایگان